在我们的认知中，韭菜壮阳效果是非常好的，也深受大部分喜爱，多数人都会拿来壮阳的东西。然而，最新研究发现，韭菜的壮阳效果是非常之小的。很多人都会说，韭菜中含有镁和锌，可以壮阳。是的，微量元素镁能提高体内睾固酮，而锌具有滋阴壮阳，补肾益气的功效。具体韭菜能不能壮阳呢？下面且听网医健康网小编娓娓道来。
韭菜是否能壮阳，其实简单翻阅一下《食物成分表》就可以得知，韭菜当中锌的含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，而含锌量只有0.43毫克，相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低很多，你觉得这个理论还站得住脚吗？
还有的理论说韭菜当中富含维生素C，也可以起到壮阳的效果，但其实，维生素C起到的是抗氧化作用，一定程度上可以增强身体免疫力，加快清除体内自由基，还可以美白养颜，跟“壮阳”其实还真扯不上什么关系。再换一种说法，假设维生素C真有壮阳的作用，那我们还不如多吃些“大白菜”呢，它的维生素C含量比韭菜高太多，关键还便宜。
还有人说韭菜当中的“硫化物”也可以壮阳，但是那就更缺乏科学依据了，因为有了一些硫化物和挥发精油，的确使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道，但是和壮阳真也挂不上钩。
网医健康小贴士：单纯靠韭菜来壮阳基本是没什么效果的，建议肾虚阳痿的朋友们，最好直接到医院检查治疗。可以在饮食方面配合调理，同时应该加强锻炼，增强体质。祝君身体健康！
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