每个人都有自己的习惯，喜好，性事方面也是如此。私处上不同位置感触不一样，所以很多人都喜欢手淫，觉得自己更了解自己，也更容易达到高潮。可是，手淫太刺激，也很容易上瘾，造成的影响也是很大的，很多人容易心理压力过大，导致对正常的啪啪造成严重不良影响。
典型案例：小张是名大二的学生，平时性格开朗，可最近总是闷闷不乐，因为手淫的困扰，他已经到医院看病很多次了。原来，他从网上看到各种关于手淫的观点，有的说手淫是万恶的，有的说手淫无罪，看得越多，小张就越困惑越害怕。加上最近出现腰酸、腿软、耳鸣、记忆力下降的症状，他觉得这都是自己频繁手淫造成的，心里不断自责，告诫自己不能再这样了，可身体上又控制不住。
但如果手淫的时间、方式、频次不当，又会给身心带来不小损害，需要引起警惕。以下这些情况，最好别手淫。
1、体虚、纵欲、精亏者都不适合手淫。身体虚弱的时候手淫，会“大伤元气”，这时候手淫无异于雪上加霜，易导致健康状况恶化。因此，对于过度追求性爱享乐、大病之后身体虚弱或者年龄较大、精气亏虚的人来说，要谨慎对待手淫，切不可为了贪图一时之欢，或为了满足快感无节制地手淫。
2、手淫后病情加重者不适宜。经常手淫会增加前列腺炎的风险，也容易使前列腺炎患者的病情加重。前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大，同性交时一样，手淫也会使盆腔、生殖器和前列腺处于高度充血状态，如果手淫太频繁，前列腺经常充血肿胀，加重静脉的回流障碍，使局部血液瘀滞，当机体抵抗力下降时，细菌和其他病原微生物容易乘虚入侵前列腺，导致前列腺炎的发生。
此外，由于盆腔经常充血，容易压迫盆底神经，产生腰骶、会阴及生殖器等部位的胀痛不适感，这也是诱发前列腺炎的主要原因。因此，对于射精后前列腺炎症状加重的患者，不能手淫。
3、因手淫而增加心理负担的人要节制。手淫时，大脑性中枢会变得兴奋，产生性的联想，而手淫后大脑会由于过度兴奋而趋向疲劳，人就会感到劳累乏力。经常手淫就会引起精神萎靡、无精打采、记忆力减退、注意力不集中等问题，这些对日常学习和工作都不利。不仅如此，手淫对精神和心理方面的影响更大，会造成精神压力。人们虽能从中得到暂时的性快感，但这不是性欲的正常满足，所以在手淫后，人们往往因为担心这会对身体产生负面影响而悔恨自己的放纵，每次手淫后就感觉自己做错了事，想竭力克制，但又控制不住，结果，这不仅没有缓解性欲压力，反而背上了沉重的包袱，紧张而矛盾的心理让人郁闷不乐、自责，甚至发生神经衰弱。
网医健康网小贴士：手淫缓解压力是很正常的，其实作用可以等同于ML的，所以朋友们无需有太大压力。只有身心放松了，工作、生活才能更加愉快不是吗？把手淫当做是正常的事情，偶尔放松放松，不必太担忧，以免导致心理压力过大。