吃豆腐可以美白吗 作为一种营养价值很高的食品，豆腐的主要原料是大豆
这种含有人体所需的包括铁、钙、磷、镁在内的微量元素的食物，对于皮肤健康的维持、血液循环的促进有着非常大的助益
现在很多的女性朋友都会有意识地吃一些豆腐来美白
从这些信息上来看，吃豆腐是可以美白的，这点基本可以肯定，大家也不需要怀疑
吃豆腐为什么能美白 豆腐是一种很有营养的食物，吃豆腐对身体有很多好处，这是我们知道的豆腐，同时豆腐还有美白皮肤的功效
这是因为豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E，具有很强的抗氧化作用，具有高度的润泽与美白作用，经常使用，肌肤会变得又白又嫩
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