O嘴抬眼 作用：消除眼睛周围肿胀
由于眼睛皮肤薄，若用力擦、按容易造成松弛和皱纹
所以通过眼睛运动眼轮匝肌能给眼睛带来新鲜的氧气和营养物质，同时收紧脸部线条
做法：脸朝前方，嘴巴成“O”型，嘴唇向内收，同时眼睛睁大
注意放松额头
鼻子呼吸缓慢而持续，脸部表情不变，只有眼睛向上看，而且要看向天花板，眼睛约睁越大
注意眼睛正上方的额头不要起皱纹
挺拔鼻梁 作用：消除额头两侧脂肪
做法：向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然
滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次
三分钟瘦脸操 这套瘦脸操主要是针对咬肌肥大的女性们，下面是具体步骤：用双手的中指与无名指，分别按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，注意在按的时候力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，然后松开，这样重复做5次
头部稍微抬高，用食指和中指抵住下颚，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复做3次
接着用双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次即可
接着用双手的中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉
注意在按的时候不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，再松开，这样的动作重复5次
轻拍脸颊瘦脸 搓热双手盖在脸上10秒钟
仰起头部，保持颈部和下巴处紧绷
用手轻轻拍打脸颊、额头、下巴、颈部，消除浮肿
重复动作至皮肤微微乏红
按摩瘦脸操 用中指和无名指指腹，从额头边揉边推向太阳穴方向；用中指和无名指在额头的位置由下向上按摩，提拉面部轮廓，促进面部血液循环；一只手轻轻握住下巴，另一只手横向覆盖在面颊，双手反向推拉按摩下颚轮廓线，力道不要太大哦；双手交替由下至上轻抚颈部至耳根
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