喝温开水
大多数亚洲女性属于寒性体质，这就意味着很容易产生水肿，最简单的减肥方法就是喝温水，中医经常说女性要少饮用寒冷的饮品，这是非常有道理的，因为温开水会让你有饱足感，而且对食欲的欲望不会太多，特别是上班族的妹纸，一定要养成泡茶的习惯哦！
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少看点电视
当你一边看电视一边吃饭的时候，你会吃的比以前更多，所以你真的想减肥的话，真的要少看点电视，研究证明，不管你是在睡觉还是阅读，都比看电视消耗的热量多，所以赶紧放弃电视和手机吧，不如早点睡觉。
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吃饭时不要穿睡衣
你是不是一回家就换睡衣穿，可是你知道吗，这是无形之中放纵了你自己，因为当你穿着舒适时，会一不小心吃很多食物，而且很容易产生要睡觉的情况，所以改穿一件贴身的T恤和瑜伽裤吧，这样你可以在吃饭的时候时刻提醒自己要忌口。
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多吃点益生菌
益生菌对于消化有着非常棒的作用，所以如果你在平时的饮食中，多加入点益生菌的话，可以很自然的减少热量的摄取，同时又能满足你的食欲，何乐而不为呢？
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