我生完小孩后，体重高达140斤，你看上面的图片就应该知道了。而这也是我自己都不想承认的照片，一方面我是想告诉大家减肥的真实性，另一方面也是为了时刻提醒自己。
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我很不喜欢那些天天嘴巴说着要减肥，但是无时无刻不往嘴巴里塞东西的女生，根本就是自欺欺人嘛。还有些女生为了减肥几乎绝食，其实这是相当没必要的，而且很容易造成复胖。
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饮食
节食是必须的，但这并不是要你过着清淡无味的日子，你必须看清自己的饮食习惯，什么食物让你变得肥胖。首先零食是必须要戒掉的，多吃点水果，用那些买零食的钱，还不如全部换成买水果，减肥又养颜，何乐而不为呢？
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记录
准备一本小本子，很认真的记录你每天的饮食，不能自己欺骗自己，不然对于减肥是没什么好处的。这个方法能让你越来越了解自己的饮食习惯，能抑制你暴饮暴食的情况。别小看这个行为，对于你减肥成功是相当有好处的！
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运动
老生常谈的话题了。我觉得如果你真的很不喜欢运动的话，就选择快走吧，每天吃饭后，去外面用稍微比较快的速度散步，很容易消耗脂肪的，记得回来之后拉拉筋，不然会产生肌肉。
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排便问题
胖的时候我有很严重的便秘问题，因为吃的比较多，而且口味很重，慢慢瘦下来之后，我发现要解决便秘问题其实很简单，只要做到下面几点就行了：
1、喝水，要习惯性的拿起杯子喝水，不要等到口渴才喝；
2、有规律的运动，让你毒素全部释放出来；
3、适量的补充点油，可以帮助润滑、
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以上的点点就是我减肥成功的过程，没有什么特别的地方，但要求持之以恒，我能甩掉26斤赘肉，相信你也可以！
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