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瘦腿小妙招一：每天刮腿20分钟
首先准备一块刮痧板，然后在腿上涂抹适量的乳液，从上往下刮，每条腿各刮100下，直到刮出红道道为止，小编建议你最好是晚上睡觉之前刮，而且挂完之后千万不要碰冷水，直接睡觉即可。
瘦腿小妙招二：垫脚尖无处不在
身体在踮脚的时候，脚尖与地面接触点只涌泉穴，这个穴位掌管着睡眠，所以对于舒缓压力十分的有效果，比如你刷牙和照镜子的时候就可以练习踮脚尖哦！每天坚持15分钟练习，腿围一个月瘦3cm以上没为题。
瘦腿小妙招三：多动腿拒久坐久站
有些女生照样每天都坐满八个小时，而且人家的腿一点都不肿，这是因为她在你没注意的时候，充分的锻炼了腿部肌肉，小编建议你市场更换自己的坐姿和站姿，这样能改善腿部血液循环，减少腿部水肿产生。
瘦腿小妙招四：拒绝重口食物
腿部的水肿与饮食习惯也有很大的关系，假如你平时很喜欢重口味的食物话，那么就会导致身体钾钠失衡，从而就会引发水肿虚胖的问题哦！
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