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产后减肥最好的方法一：列好购物清单再出门
记住，会引起肥胖的大多数零食，如果你缺乏计划的话，很容易变成购买狂，于是对孩子的要求是有求必应，最后的结果是带来一对营养价值不高的垃圾食物，所以在购物之前，最好是列好购物清单，对着清单照着买，这样才可以防止把脂肪和热量太高的食物带回家。
产后减肥最好的方法二：拒绝垃圾食物
因为孩子喜欢吃，所以你只要买了零食，但是高热量的奶油饼干和蛋糕是导致你肥胖的直接杀手，孩子们吃了，你也会跟着吃，所以别再拿孩子喜欢吃零食当借口，你可以选择高纤维的零食，比如燕麦粥或全麦西点，营养又有容易有饱足感。
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产后减肥最好的方法三：睡眠充足防暴食
每天带孩子和上班，严重导致睡眠不足，所以不小心食欲就大增，尤其偏爱蛋糕等高热量食物，可是你知道又怎样，就算累，也要告诉自己吃的健康，比如全麦面包和低脂起司就是最佳选择，这样不仅会让体力很快恢复过来，而且还不会发胖哦！
产后减肥最好的方法四：卖场不是运动场
你是不是觉得买多点就等于转到，其实这也是导致热量超标很重要的一个原因，家里储存了太多的零食和泡面，即使你不会觉得饿，也会想吃一点来解馋，所以还是不要买了吧！
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