如何快速减肥不挨饿
窍门1：晚餐吃蔬菜沙拉
晚餐是你减肥成功的关键，而且很多女生减肥失败是在晚餐这里破功的，小编曾经坚持一个月晚上不吃饭，只吃蔬菜和水果，瘦了将近8斤左右，完全没有运动。其实作为上班族女性一回到家并不是因为饥饿而大吃晚餐，她们是由于压力，用食物来做到发泄的作用。我建议这些女性在下班后先洗个热水澡，放点轻松的音乐，来转移你的压力，只要你开始做了，就会收获意想不到的结果。
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窍门2：改变你的生活方式
减肥真的并不需要你节食，而且节食减肥法完全是毫无作用的，你想想有那个人能坚持一辈子不吃东西呢？所以养成健康的生活饮食习惯才是你的减肥之道。肥胖是因为坏的生活习惯产生，所以告别肥胖，也要从健康的生活方式开始。
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窍门3：新鲜水果是最好的零食
现代人类的肥胖并不是因为主食产生的，她们在日常生活了会摄取大量的零食，而事实上零食的热量是相当高的，因为觉得不是在吃饭而放肆吃零食，这是很多女性的通病。想要彻底瘦下来，你就要彻底改掉吃零食的习惯，用新鲜的水果代替她们，你不仅会获得苗条的身材，而且皮肤和精神也会越来越好。
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窍门4：耐心有助减肥
减肥是场持久战，肥胖不是一天造成的，所以减肥也不能一天就成功，小编看过很多现实中的妹纸减肥都急于成功而失败的例子，其实这是非常不正确的心态，正是由于这种心态，她们才会选择节食减肥这条不归路，想要减肥不反弹，首先你得面对自己的肥胖，把减肥作为自己的一种生活方式，你要付出自己的耐力和毅力，这样你不仅仅收获的苗条身材，还有自己最坚韧的生活态度。
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