最近，武汉一秒入冬，急剧降温
你的秋裤找出来没？
昨天早晨，武汉的最低气温只有5.5℃，
又一次刷新了今年下半年来的新低。
秋季昼夜温差大、湿度大，
人体在感觉上会更寒冷，
早晨6点40分，
体感温度竟然只有2.4℃！
这种天气下，
一言不合就得感冒！
小小的感冒被称为“不治之症”
因为感冒由病毒引起，没有针对它的疫苗
它是一种无法被治愈的病
你可能会说：
“哪有那么可怕，
感冒了什么的，捂一捂，发身汗，就好啦。”
“热水是万能的！多喝热水！”
但你知道吗？
人的一生中有五年的时间在忍受8大感冒症状——
头痛 发热 咽痛 四肢酸痛
鼻塞 流涕 咳嗽 打喷嚏
当他们组团驾到
生命就这样白白在床上和纸巾中浪费
对于快节奏工作生活的你来说
你还有耐心
只喝热水
等感冒自己慢慢走开吗？
今天，我们为您送上一份
“秋季防感冒说明书”
1、空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
4、规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
5、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”。
6、早晚加衣
老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
特别提醒：秋季时节的昼夜温差加大，我们要注意保暖，对于心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要加强保暖，随时增减衣物。
7、按摩头部
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
秋季如何预防感冒？上面的文章为大家做出了介绍，体质比较弱的人一定要注意锻炼身体，感到冷的时候就多穿件衣服。