吃水果常见的四大误区
多吃水果没错的
没事的时候是可以吃点水果的，但是不是水果多吃就一定好的，很多的水果热量都是不一样的，有些水果的热量是偏高的，再说了多吃了任何东西热量都是会增高的，这样对减肥是没有效果的。
果汁和水果是一样
很多人都感觉水果和果子是一样的，所以在外面的时候都是喜欢点一些果汁来喝，但是外面很多的果汁都是添加了糖分进去的，所以果汁的糖分偏高是很容易让身体的脂肪产生堆积的，这样对减肥是很不好的。
只要吃水果就能减肥
水果是能够帮助减肥，但是任何食物都是不能够单一的来减肥的，单一的吃水果是很容易 让身体的营养不充分的，这样对减肥是很不好的。
水果都是能减肥的
不是任何的水果都是能够帮助减肥的，有些水果热量是非常高的，比如说榴莲的热量就是非常高的，都说榴莲相当于三只母鸡了，说的就是榴莲不光是从营养上很好，而且热量上越是很高的，所以多吃榴莲对减肥是很不好的。
水果减肥正确的吃法
不空腹吃
水果一定是不能够空腹吃的，尤其是在早上的时候一定是不能够空腹吃水果的，空腹吃水果是很容易让肠道受伤的，让肠胃受不了很难受的，尤其是苹果、香蕉等这些。
晚上不吃
虽然说水果是能够帮助减肥，但是在晚上的时候是最好不要吃水果的，尤其是苹果一定是不能够吃的，因为水果的糖分本身是存在的，晚上吃水果是很容易导致身体产生水肿现象的，这样对减肥是很不利的。
饭后吃点
在用餐以后的十分钟后可以吃点水果，一般的水果是苹果和水分多的水果，这样的水果能够很好的帮助促进身体的代谢循环有效的帮助减肥瘦身。
小口吃
在任何时候吃东西都是不能够大口大口的吃东西的，大口吃东西是很容易让肠道消化不良的，所以在吃水果的时候也是这样，小口的吃水果是能够很好的帮助促进肠道吸收的帮助减肥。
小编结语
以上就是小编今天要给大家分享的关于水果减肥的正确的吃法和水果减肥中经常出现的误区了，水果是好吃的，但是大家在平时的时候一定是要好好的注意这些细节，这样才能够更好的帮助瘦身减肥了。
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