你还再实行饭后吃水果的习惯么？这很容易导致肥胖的现象发生，其实吃水果的正确时间是饭前1小时，这个点吃水果的话不仅不会发胖，还能有效的防止便秘的发生哦！想要真正减肥的话，就必须知道哪些水果吃了是不会发胖的咯！
#p#
1、柠檬100克/24卡路里
我个人是很喜欢柠檬，总有种自然的感觉，如果你想美白的话，就请你吃点柠檬，如果你想减肥的话，也请你吃柠檬。作为维生素C王，柠檬一直是瘦美人的最爱，不仅热量低，而且关键是皮肤也会变得水当当，从今天开始，就请你爱上柠檬的酸味吧，但要注意的是，要少少的吃哦，不然真的会很伤胃的哦！
#p#
2、香蕉100克/125卡路里
香蕉一直是减肥水果里面的常客，也是解决便秘的最佳帮手。其实它也是减肥美颜的圣品啦。不过香蕉的热量蛮高的，吃多了小心变胖哦！
#p#
3、葡萄柚100克/28卡路里
这是欧洲妹纸们的最爱，常用它来瘦身，酸酸的水果总能促进肠胃的消化，而且葡萄柚的维他命C还可以消除疲劳哦，累了一天回家，给自己来几片，马上疲惫的感觉就会不见啦！
#p#
4、凤梨100克/32卡路里
小编相当喜欢吃凤梨，怎么说呢，闻到那个气味心情就会变得好起来。想要瘦的妹纸，真的可以试试这款水果，但是不要再餐前吃哦，因为会很伤胃，所以在吃之前先垫点东西在肚子里吧，千万不要过量吃哦！
#p#
5、苹果100克/50卡路里
这个是减肥水果的老前辈啦，是很多妹纸首先的减肥水果，丰富的果胶能帮助我们的肠胃蠕动，毒素就噌噌的往外排啊，最棒的是苹果的钾质很多，可以防止你的腿部水肿哦。
n_bqx_gg();