夏天控制食欲最好的方法
1. 早点睡觉
当你感觉相当饥饿的时候，一般不可能想要睡觉，因为工作已经排的很满，所以早睡变得奢侈起来，但是妹纸么，当你有机会早睡的时候，请你尽量放下手机，远离电脑， 这样你狂想吃东西的欲望会因为你的早睡全部扼杀在摇篮里了。
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夏天控制食欲最好的方法
2. 别在看电视的时候吃东西
你是不是有这个习惯，一边坐在电视机前看电视，一边吃着最爱爆米花，这种习惯的后果是因为你集中看电视，而根本不知道往嘴巴里送了多少食物，恐怖至极，你完全没有饱腹的感觉，可是已经摄入了一顿饭的热量。
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夏天控制食欲最好的方法
3. 嚼一条薄荷口香糖
嚼口香糖为什么有抑制食欲的作用呢？因为在嚼的过程中，会让血液涌向你的下丘脑，这就意味着你的大脑会释放出让你感觉很良好的化学原色 5-羟色胺。你的潜意识里已经忘记了想吃甜食的冲动，而且薄荷的味道可以让你减少饥饿感并且消耗更少的热量。
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4、实在忍不住可以食用少量优质零食
人活在世上总要吃东西，你实在想吃零食是可以的，只要将零食热量控制在150卡左右就行，但是如果巧克力棒喝巧克力，就选择巧克力吧，它里面含有抗氧化剂，可以充分满足你想吃零食的欲望。
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