甜食的热量计算
一般来讲一天的点心量占身体需要热量的10-20%，活动的多可以多吃一点，活动的少就少吃一点。
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蛋糕
草莓蛋糕和提拉米苏，这样的人间美味总让嘴馋的美眉招架不住，据说三个蛋糕可以提供瘦小的人一天的热量。
小编建议一份甜点两个人分着吃，或者边吃边聊天可以减慢进食速度。
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饼干、巧克力
饼干也是高热量食品跟面包差不多，选择甜度较低的好些。
小编建议：在这类甜点里，巧克力热量最高，不要多吃，吃的时候最好早餐时比较好。
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果冻、各式小点心
果冻和各种小点心的热量相对来说算是比较低的了，有的虽然比较甜但油脂不会很高可以放心食用。
小编建议：吃这些小点心的时候最好配合花茶什么的，这样不但可以清肠还可以提高甜点的口感。
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面包、甜甜圈
面包可以选择全麦的，面包加工的过程中会制造热量，那些加了奶油和夹心的热量就更高了。
小编建议：在面包中土司的热量最少，夹馅的面包热量偏高不宜多吃。
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