如何从120斤瘦到90斤
不多说先上照，图片中的两个人都是我，但气质是一个大妈。一个女神。我胖的时候最大的爱好除了吃喝就是窝在床上沉迷网游，狠狠长了20斤赘肉，还自我洗脑为“欧美身材”，直到有一天老公惊醒了我，这才醒悟明白姐姐我是真肥啊！
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如何从120斤瘦到90斤
减肥过程
刚开始我就是运动减肥，跑个5分钟喘不上气，只好换成快走，走了15分钟快要晕过去，连续两个礼拜，瘦了2斤，但是照镜子完全看不出。
第三个礼拜瑜伽+快走瘦了3斤，但是坑爹了忘了控制饮食，体重不见下降，到了第六个礼拜，又瘦了两斤，到59.5kg的时候，还是胖，手臂粗，但是脸没有浮肿的那么厉害了~皮肤状态也好了很多~
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如何从120斤瘦到90斤
第七周开始跳肚皮舞，一开始又是毫无章法乱扭一顿，西米也抖不起来，硬着头皮坚持了下来，一个月之后，减肥效果很明显，瘦了整整4斤，关键是身上的肉紧实了很多，腰部的曲线收的很明显，这就是坚持下去的动力啊！
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如何从120斤瘦到90斤
减肥期间的餐单
我基本上是3-5天单独蛋白质，鸡胸肉，瘦肉，三文鱼用水煮，也可以少量加油伴炒，或者做汤
然后3天素菜纤维质+碳水化合物+水果，这样不至于营养失衡，而且纯吃肉的感觉没有想象中那么美好，第三天已经块崩溃了···所以第四天一定要正常回来！！
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