瘦腿法一：按摩膏
选择一款适合自己的按摩膏，然后涂在你觉得脂肪比较厚的地方，轻轻的按摩20分钟左右，直到感觉腿部发热为止，最好的每天洗澡后按摩，之后裹上保鲜膜效果更加明显。
瘦腿法二：抬腿
每天坚持抬腿20分钟，瘦腿效果十分显著，不论上班有多累，洗完澡后就躺在床上做抬腿动作吧，不仅能缓解一天的疲劳，而且还能有效解决腿部水肿问题哦！
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瘦腿法三：蹲马步
别小看蹲马步这个动作哦，其实越简单的动作瘦腿效果反而是越好的，每天坚持深蹲100次，直到大腿酸痛不行为止，一个月后，不仅腿变细了，而且臀部也越来越翘了。
瘦腿法：靠墙站立
这个动作最好在吃完饭后做，不仅能加速肠胃消化，而且还能防止脂肪堆积哦，双腿伸直，全身上下所有部位尽量呈现同一条直线，紧紧贴着墙壁，坚持半个小时，保证你腰酸背痛，但是瘦腿效果极好哦！
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