节食减肥容易反弹，运动减肥又无法坚持，那么怎么减肥最快最有效呢？懒人该如何减肥呢？今天主妇网的小编为大家分享一个懒人减肥法——姜汁泡澡减肥。那么姜汁泡澡可以减肥吗？怎么用姜汁泡澡减肥效果好呢？姜汁泡澡减肥有哪些注意事项呢？主妇网的小编来为你一一解答。
姜汁泡澡减肥原理
姜汁泡澡为什么可以减肥呢？姜中含有“生姜酚”，“生姜酚”能够促进末梢血液循环，能够提高身体的新陈代谢能力，用生姜来泡澡可以让全身觉得温暖发汗，促进身体排汗排毒，借助流汗来消耗热量，加速脂肪地燃烧达到减脂减肥的效果。
姜汁怎么泡澡可以减肥
材料：30cc老姜汁
方法：将老姜熬煮成姜汁，取出30cc出来，加入到40℃左右的温水中，在浴缸中泡澡15-20分钟左右。
功效：姜汁泡澡能够加速血液循环，用姜汁热水来泡澡可以加速身体排汗，借助排汗来燃烧脂肪。
姜汁泡澡减肥的最佳时间
一般先在热水中跑泡5分钟左右，当身体的毛细血管张开以后在进行简单的局部按摩，10分钟后放松身体，离开浴缸减肥效果更佳。
姜汁泡澡减肥前后的注意事项
1、用姜汁来泡澡水温要控制在38℃-40℃之间
2、饭后一个半小时之后泡澡最好
3、泡澡完之后要先休息一下，先用吸水性比较好的浴巾包裹住身体，千万不要让身体受凉了
4、将身上的水分吸干以后再涂抹上减肥霜的话能够促进减肥霜的吸收，减肥的效果更好。
5、泡澡完以后要多喝水，补充身体流失的水分。
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