减肥最好的方法一、控制食欲管住嘴
无论怎样减肥，管好自己的嘴巴很重要，食欲一定要控制，如果总是暴饮暴食大吃大喝，无论怎样都是无法瘦身成功的。
管住嘴并不是不让你吃，而是那些零食、高脂肪高糖分的食物一定要少吃，膨化食品尽量不吃。
减肥最好的方法二、坚持服用维生素D
很多人都不知道，坚持每天按时服用维生素D可以帮助增强瘦蛋白，长期坚持按时服用是可以帮助你减体重的。
很多人觉得我们日常食物中都含有维生素D，不需要额外摄取补充，其实我们从食物中获取的维生素D成分远远达不到身体所需的量哦，所以服药额外服用维生素D。
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减肥最好的方法三、坚持每天喝5杯绿茶
如果你没在吃其他的药物，那么小编建议你使用绿茶来代替白开水，坚持每天5杯绿茶，有助于帮助你减少脂肪的摄入，此外研究表明，女性饮绿茶还可以达到帮助燃烧脂肪的效果。
我们建议大家喝绿茶尽量是在上午和下午，上午两杯，下午可以达到3到4杯都行，但是在晚上7点以后就不要再喝绿茶了，以免影响睡眠。
减肥最好的方法四、能站不坐
每天长时间坐着，或者缺乏一定量的运动是大家发胖的主要原因，尤其是上班族，每天都坐在电脑前，腰上肚子上的肉食最明显的。因此建议大家一定要多走动，饭后半小时尽量站立，最好是可以靠墙站，将后脑勺、臀部以及脚跟紧紧的靠着墙壁，站立半小时。
减肥最好的方法五、少吃多餐
不要暴饮暴食，也不要节食减肥，养成良好的饮食习惯，少吃多餐，营养均衡。
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