很多人都说减肥好难，其实减肥的方法很简单，难的是在于坚持。在美国的佛罗里达州一位34岁的家庭主妇蒂法妮 哈特菲尔德（Tiffany Hatfield）通过举罐子和瓶子成功减肥30斤。你相信吗？靠举罐子和瓶子也能减肥瘦身。这就是蒂法妮 哈特菲尔德（Tiffany Hatfield）的成功逆袭。
蒂法妮从小就是个胖小孩，以前的她体重重达196磅（约89公斤）。因为肥胖的身材蒂法妮一直很自卑。2004年结婚后成为了一名家庭主妇，每天没有太多的事情做，只能从食物中来寻找安慰的她身材发福更加明显了。婚后一年蒂法妮诊断出子宫内膜异位，开始出现行动迟缓的症状，经常感到疲劳还饱受肠道和消化问题困扰，此时的她开始觉得自己不能再这样地胖下去了，要开始减肥，她开始下定决心来减肥。
开始蒂法妮没有办法锻炼，所以她在网上找一些健康的食物来吃，少吃高脂肪高热量的食物从而来减轻一点重量。之后身体好转一点了蒂法妮开始跑步来减肥，通过健走和跑步来运动减肥，平时在家用食物的罐子和瓶子来举重减肥，没有想到6个月居然剪掉了30斤。
果然每一个胖子都是潜力股，胖子瘦下来整个人都更有自信了。成功减肥的蒂法妮重获了自信，自己开始做私人健身教练，此外蒂法妮还经常在推特和Instagram发布自己的营养餐和分享自己的瘦身心得，让更多的人也能够减肥成功。
蒂法妮说自己现在已经爱上了举重，瘦下来的蒂法妮更有自信更漂亮了，不逼自己一把你永远也不知道自己有多大的潜力，肥胖的你还在懒得吗？赶紧行动起来吧，只要坚持你也可以瘦下来。
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