[运动瘦身]如何快速减掉腋下赘肉 2种运动专减腋下赘肉还你细手臂

腋下赘肉形成的原因

1、坐姿不端正

一般喜欢驼背和坐姿和站姿都不良的MM,都有明显的腋下赘肉,那是因为长期保持这种体态,肩胛骨回慢慢的歪斜,这样背部和腋下就会容易堆积赘肉,尤其是那些经常使用电脑的上班族,平时一定要注意伸展你的背部肌肉哦!

2、穿着不合身的内衣

如果你平时总是喜欢穿过小的内衣,那么胸脯就会被挤出一坨赘肉,所有女生在购买内衣的时候,一定要试穿,不能单看尺寸就购买,深信自己的眼光的想法是极其危险的。

怎么消除腋下赘肉?

1、拉环瘦腋下赘肉

上班的视乎,你可以握住公交车上的拉坏,然后手肘弯曲呈90度,抓住拉环的手臂,慢慢的从身体的侧面滑向胸部重心,如此左右重复动作20次。

2、进行淋巴按摩

首先你的手臂呈90度弯曲,然后用另外的一只手,将你的腋下凹处慢慢的朝胸部中间轻轻的推压,并且同时在腋下的凹处慢慢的画圆。

n_bqx_gg();

留下评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注