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怎么减肚子上的赘肉：起床后先喝一杯水
早上起来的第一时间，就是喝一杯温热的开水或者一杯蜂蜜水，这样做的目的是，滋润或者刺激肠胃蠕动，利用水的力量加速肠胃蠕动，排出体内的宿便，每天养成排便的习惯，小肚子自然没咯！
怎么减肚子上的赘肉：养成吃早餐的习惯
现代生活节奏加快，尤其是上班族女生有不吃早餐或者随意吃早餐的习惯，其实这也是导致小肚子最重要的原因之一，早上是身体开启代谢的最佳时间，一顿丰富的早餐不仅能加速代谢，而且还能起到减肚子的效果，即使你再没有时间，哪怕一根香蕉也可以消除宿便。
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怎么减肚子上的赘肉：晚饭过后散步半个小时
晚餐后的半个小时你会做什么呢？坐在沙发上看电视，或者是继续上网，NO，想要咀嚼小肚腩，饭后半个小时绝对不能坐下，你可以出去散散步或者做点家务，这样能帮助消化，防止脂肪堆积在腹部上。
怎么减肚子上的赘肉：泡15分钟的半身浴
女人在睡觉前，每天养成泡15分钟半身浴的习惯，这样能加速全身血液循环，不仅能达到减腹部赘肉的效果，而且还有美肤的作用哦！泡完之后立即睡觉，很快就能进入深层睡眠状态。
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