在两性生活中，为什么男人都想让性爱时间更持久呢?很重要的一点就是，男人性爱的时间越长，女人或许更容易性高潮，性满足感就会越强。所以，不少男人都在千方百计地寻找延长性生活时间的神丹妙药或千古秘方。
其实，性交持续时间的长短因受自身情况与客观情况的影响，人与人之间差异很大。比如，一般新婚者性欲强，与结婚多年的夫妻比性交的时间要短些;身体强壮者持续时间也短;把性生活看作负担，或不重视性感受者性交时间也长不了;性生活频率低，欲望常得不到释放者性交时间也短……因具体情况而不同，夫妻之间在性交时间上不但存在差异，而且差异有时很大，如有的夫妻性交可能只有1分钟左右，而有的则会超过10分钟。可以这么说，在正常的性交时间里，时间持续得越长，刺激也就越强烈，因此快感也就越强。
然而，不是说只单纯延长性交时间就能令人满意，其它因素也不可忽视，如性交前的前戏、性交后的爱抚及性交过程中的感情交流等。若能充分注意并安排好性交以外的几个环节，即使性交时间短些，夫妻双方仍会充分享受到快感和乐趣，否则即使性交时间较长，但其它环节苍白仍是令人遗憾的。可见，衡量性生活是否满意，不应只盯着性交的长短，而要努力延长啪啪的时间———这一点又恰恰是可以人为控制的。
关于做好性前戏的问题说了不少，或许对男人们都有了一定的启发。最后的重点，还是要尽可能掌握一些延长性爱射精时间的技巧：
男人要有自信。有很多人对自己没有自信，通常男性阴茎勃起的时候就是10到12厘米，这是很正常的，足够可以让大部分女性满足。让女性达到高潮的并不是阴茎的长度，而是啪啪的时间的长短，因为女性的敏感点是阴道口和刚进去的几厘米，所以太长了其实也没用，只是思想在作怪而已，只要让女人处在高潮中，脑海中早就是一片空白，哪里还有思想呢?所以男人首先要树立起坚强的信心。
调整啪啪的姿势，男下女上的姿势可以让男性持续的时间最长。有医生提醒，生活中尽量不要抽烟喝酒，烟酒都会损伤自己身体，性能力下降。不要吃一些壮阳的药物，只会透支自己性能力。平时要多锻炼身体，多参加运动。可以多锻炼小腿的力量，有助于帮助下体更容易充血。洗澡的时候可以有意识的对自己的下体进行锻炼，但是小心不要损伤。平时要多吃绿色蔬菜水果，补充维生素。还要多吃鱼类、肉类，补充蛋白质、锌。
煅炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3–5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。
控制好自己。1.调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。2.降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。
转移注意力。不能把注意力全部放在啪啪上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了。