在两性生活中，你有没有出现过性爱抽筋的现象呢?你有没有了解性爱抽筋呢?当出现性爱抽筋时，你会怎么办呢?今天，我们就一起去探讨一下性爱抽筋这种现象吧。
性爱时抽筋，是一种常见的突发状况。平常有坐骨神经痛、椎间盘突出，运动不足，或缺钙、镁等微量元素，都是性爱中出现抽筋的主要因素。同时，在性爱时，如果动作过于剧烈或者肌肉过度拉伸、身体缺水、疲劳等原因，也可引起性爱抽筋。
对于性爱抽筋这个问题，有朋友反映：在啪啪做到一半时，突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也动不了半步，彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般，连喷涕也打不得，真是难过得要命。
在性爱中假如出现了抽筋的问题，应该怎么办呢?这时，你就可以请性伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖，喝一些温开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的动作，如做这些动作时，臀腿抽筋已无且动作正常，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。
最后，网医健康网温馨提醒一下：为了避免性爱抽筋的发生，性爱时应避免床太高，也要避免房间温度过低。同时，不要在按摩之后立即性爱。如有坐骨神经痛或椎间盘突出者，可以改变性爱的姿势与体位，减轻腰椎承受的重量，以减少疼痛的发生。平时也要注意加强体育锻炼，增强体质，并适当补充钙、镁等微量元素。
责任编辑：小钢