很多有肾虚的朋友，是不是还在烦恼怎么补肾呢？是药三分毒，建议不要服用药物来补肾。可是，不吃药吃其他东西很麻烦，这可怎么办呢？网医在下文介绍了一种补肾的好东西，食用也简单。下面我们就来看看详细内容吧！
【吃栗子可补肾，好处多多】
1、补肾
生吃栗子可补肾。古医书记载，栗，肾之果也，肾病宜食之。但要体现出吃栗子补肾的好处，则需要生吃栗子，每次最多吃六、七颗。要注意，应细细嚼碎，慢慢咽下。此法对牙齿尚健的老年人尤宜。另外，常吃栗子，对因肾不好引起的腰痛有好处。
2、其他好处
除了补肾，栗子还有很多好处。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐、脂肪酶，能防治高血压、高血脂、动脉硬化、骨质疏松、腰腿疼痛、佝偻病等等。对于儿童来说，食用栗子能促进其正常的生长发育，健康成长，预防免疫功能低下和儿童多动症等。另外，栗子中富含的维生素B2、核黄素，能预防口舌生疮、口角发炎等口腔疾病，还能防止感冒、发烧等病症的发生。
【吃栗子有什么禁忌】
虽然栗子是老少皆宜的食物，但是食用栗子也是有一些值得注意的地方。由于生吃栗子不容易被消化，所以如果自己的肠胃不好的话，则最好不要生吃，以免发生滞气等现象。另外，新鲜的栗子容易变质腐烂，当吃下这些变质腐烂的栗子之后就会出现中毒的现象，所以在生吃栗子之前，应该注意栗子是否出现了变质。最后，患有小儿疳积、肠躁便秘、食欲不振、急性感冒、发烧、炎症不退的儿童也不宜食用栗子。
网医健康温馨提示：吃栗子的好处在本文中已经提到了很多，但除此之外，栗子还具有抗高血压、冠心病、动脉硬化等病的能力。由于栗子中含有丰富的钙，所以栗子还有强筋壮骨的作用。栗子也是容易买到的东西，肾虚的朋友不妨每日吃些栗子试试吧。
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