男人精液量少怎么办?
通常一次性生活，就会有2亿个精子进入阴道，但在精子们向子宫前进的过程中约有80%的精子会死亡，只有20%能进入子宫，进入输卵管的更少，而最终只有一个精子能与卵子结合，形成受精卵。由此可见，精子数量再多，最终能成功通常只有一两个。因此，精子数量少不能说这名男性就不能生育，只能说他的生育能力较低。那么怎么样才能增多增强精子呢?
吃什么能让精子增多?
1. 补充微量元素增多精子
如果男性体内缺乏微量元素，如锌。就会引起少精症或弱精症，所以男人平时一定要摄入多点矿物质和微量元素。因为睾丸、前列腺、精液本身都含有高浓度的锌，摄入不足会让睾丸萎缩和精子稀少。
对策：吃牡蛎。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含锌3毫克，猪肉含锌2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。
2. 维生素E补精力
维生素是能为精子提供原料，促进精子生成，并保持生殖器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系更是密切。如缺少维生素E，精子就不能合成或合成量不足，并具有防止性器官老化，增强精子活力。
对策：吃蔬菜。甘蓝菜、莴苣、卷心菜、菜塞花、菠菜、 大白菜等是含维生素E比较多的蔬菜。甚至有研究发现一些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。
3. 补充蛋白质或含性激素食物
蛋白质本身就是增加人体免疫力最好的东西，而性激素食物是对增加精子数量和精子的活动频率也自然有影响。
对策：饮食当中适当增加一些如羊肾、瘦肉、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。
少精症患者必须要及时治疗，另外在生活中要避免一些不良习惯，要少吃过于油腻的食物，戒烟酒，这样才能避免病情加重。
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