心碎到底有多痛苦？心碎究竟是怎样的一种感觉？相信大家一定很好奇吧！下面就让小编给大家详细的介绍一下吧，更多的精彩资讯请随时关注皮皮养生网！
从我懂事以来，经历过无数次心碎的体验（没错，我就是这么一个感情复杂、经历丰富的中年老boy），尽管年龄不同，但感受大致相同，总的来说，就是一种即便死了也无所谓的体验。当然，这是我个人的感觉，不代表群众，而且这种说法也太笼统，不够具体。
医学上有个名词叫做“心碎综合症”，是指由悲痛、震惊所引起的头疼、胸闷、恶心、抽搐、胃痉挛、呼吸急促等各种突如其来的不舒服——这应该就是大多数人心碎时的感受。
令人心碎的事情通常是意料之外的、突如其来的，例如对象出轨、上当受骗、亲友离世、受伤残疾等。
小时候，我爸被骗，以致需要把多年来辛辛苦苦积攒下来的钱拿去“还”给别人，我妈看着一叠叠的钱从我爸手上移交到别人手上，当场就情绪失控——吐了！因为年纪小，所以不知道那是怎么回事，现在想来，其实就是心碎综合症的表现。
除了突如其来的打击以外，长期的焦虑也可能导致心碎综合症。
例如你喜欢一个女孩，你们天天联系，突然有一天你发消息给她她不回，一整天都不回；此时，你就开始各种妄想，担心她不喜欢你了、担心她遭遇不测了、担心她爱上别人了等等，然后就感觉头疼、胸闷、胃痉挛，这也是心碎综合症。
统计表明，由于心碎导致的负面情绪通常会持续7到10个月，然后才慢慢恢复正常，心碎综合征消失。而头一个月最容易做蠢事，例如自杀、同归于尽、自暴自弃、报复社会等等。也就说，当我们发现某个朋友遭遇心碎的事情时，最好找人陪他一段时间，至少头一个月不能让他独处。如果过了10个月，再晚一点，算它一年；一年以后还有负面情绪、还想干蠢事，那就别拦他，随他去吧。但一般来说都不可能，因为能挺得过10个月的，基本都能挺一辈子。
有些女孩在谈恋爱的时候会遇到一些动不动就扬言要掏刀子杀人的男孩，尤其是当女孩提出分手的时候；这种情况，女孩只要消失一个月，不让对方找到，一般就没事了。一方面是因为那种激烈的情绪很难持续一个月，就算精神力量足够强大，能让激烈的情绪保持一个月，可身体扛不住呀；另一方面是这么冲动男孩怎么可能让自己空窗一个月？如果找不到你，肯定没几天就勾搭别的女孩去了。所以，一般情况下，要甩到某个表现偏执的男孩，并且让他死心，你只需要消失一个月，任何联系都不要，然后就没事了。
万一有一天，心碎的人是我们自己，并且没人陪，怎么办？
通常情况下，心碎的时候什么事情都不想干，连爱都没心情做，唯独想发泄，然而，大多数发泄的行为都属于干蠢事，除了哭。
哭是个好东西，是一种愉快的体验；它能抵消负面情绪；因为泪水里含有因负面情绪而分泌的化学成分，我们之所以觉得大哭一场以后会舒服很多，就是因为这些化学成分被大量排出体内。
所以，心碎了怎么？
哭，往死里哭，眼泪流得越多越好。如果担心被人看到而难为情，那就找个没人的地方，哭个痛快。