厨房-练习慈悲和爱心最直接的地方
厨房是练习慈悲和爱心最直接的地方，可以直接把爱的能量放在每一道饭菜里面。爱的能量可以用很多渠道传递，能量就像是一股电流，而我们是电流的传导器。首先，要有电，也就是爱心，再通过我们的意念，通过我们的手，传到每道饭菜里面。练习时一定要保持当下的清净的心，才能达到这样的效果。
厨房一定要干净整洁
厨房是家人一日三餐的地方，保持干净非常重要。厨房不干净，日积月累，会吃下去很多不干净的东西，除了影响身体，也会影响心。
所以，经常清理厨房，即使是不容易看到的角落里面都要清理干净，冰箱更是要经常性地清理一下。最重要的是，各种调味料和调味瓶的瓶盖和瓶口上很容易堆积污垢，千万不可小看，要彻底清理干净。这些都是生活中的小细节，小细节干净了，心就自然会变细，也就更容易静下来。避免外在的脏乱，也会帮助我们避免累计不好的业力。我们可以接着清理外境，来擦干净我们擦不到的内心。
主妇做饭要有好心情
做菜的时候，有正面的好心情非常重要。厨房就像我们的内脏。你或许也会感觉到，厨房里一切的呈现，与我们内脏的脉络能量有关。一个心情纠结郁闷的女人，她的厨房里面的磁场一定非常不好；换做是一个开朗快乐的女人，她的厨房里面的磁场感觉就很舒服。同时包括我们自己在家里面请的阿姨和保姆，也一定要注意她的秉性是否善良。但是一个秉性不善良的女主人，也很难遇到好的阿姨，都是相互的。女主人不善良，就是遇到善良的阿姨也不会珍惜，阿姨也会被女主人的能量影响。
如果我们的肠胃不好，一定与我们的心情和饮食有关。一个情绪不好的主妇，她在家里会一直释放负面能量，她会通过念头以及呼吸，把负面的能量释放到空间里。虽然我们的眼睛看不到，我们的心却是敏感的，我们会感到不舒服，这表示什么？空间磁场里面的能量非常不好。
而且，情绪不好的主妇会被这种忧伤愤怒的负面能量占有，她就变成一个负面的磁场；她通过呼吸和头脑污染了周围的磁场，空间里就布满了负面的能量。在这种负面的磁场里，女主人又边骂着人，边做饭菜，你想想这样诅咒过的饭菜带有什么样的能量？全部是负面的能量系统。这样的饭菜吃下去，变成了带着负面能量的食物，如同毒药，时间久了身体就会得病。虽然你暂时感觉不到，但是的确存在。现在的科学仪器已经可以测出能量的指标。
做饭是我制造美丽心情的过程
在美国住的那几年，家里没有人帮忙，我自己是一位百分百的家庭主妇。大概有两年时间，我都亲自下厨。我在美国的家很大，一位老师把我的家当成接待弟子的中心，每天都会有很多人来吃饭。
刚开始进厨房的时候，很有压力，但是我练习带着觉性做每一件小事，慢慢找到一种踏实的感觉，手底下不忙乱了。在凌乱的厨房环境里面，因为心安静下来、专注在当下的细节时，每个环节就变得很有条理、具有节奏了。