1、基础代谢率下降，成为易胖体质 长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低
这也是节食 减肥 遇到瓶颈的原因
2、极易反弹 大家都说越减越肥
其真相就是节食 减肥 带来的这个“功效”
当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食
而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张
外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来
3、维生素不足 缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统
缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖
缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽
身体排毒功能出现障碍，抵抗力明显下降
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