空调：调节热量机制受阻 久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能
室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性
吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材
睡眠不足：肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%
越来越多的证据显示，“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”
以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高
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