即使曾经爱的死去活来，爱的难分难舍，在有一天也会遇到不爱了的现状，不爱了就是真的不爱了，没必要欺骗自己。假装还爱着继续生活在一起，这样痛苦的事两个人，互相折磨。发现自己和恋人之间没有了爱，那为何不分手结束恋情呢？不爱了要分手，看看放肆吧有什么好的方法。
一既然她不爱你 那就学着放手吧
你用心经营一段感情，最后这段感情却无疾而终。既然对方不爱了，那为何不分手呢？你开始不再相信爱情，不再试着去接触新的人，开始折磨自己。失恋最可怕的地方就是这样，让你变得颓废变得萎靡。并非每个人的感情都是一帆风顺的，失恋了不要只顾着伤心，你还需要知道这些事。
1、永远都不要低三下四的去爱一个人。
2、爱情并不是人生的全部，甚至可有可无。
3、当TA说累的时候，就是不爱你了，那就没必要将就下去了。
4、不要因为失恋而放纵自己，那并不值得。详情请参考相关文章《如何运用分手的句子表达曲终人散的哀伤》
5、不要因为别人而忘了自己，因为你就是你，你不是别人眼中的你，你只是自己。
6、分开了就相忘于江湖吧，有梦想的活着，向前看。
7、不要太快和追求者在一起。来得快，去得也快。太轰轰烈烈的追求必有贪欲。
8、爱要经营，双方要平等。一段感情付出极为不平等，付出多的一方终有一天爆发。
9、语言是艺术。良言一句三冬暖，恶语一句六月寒。
10、三省吾身，不要因为相处时间长了就放松自己。尤其是结婚前才是最容易分手的时段。
爱了就是爱了，不爱了就是不爱了，当真的不爱了就早点说出口，别拖着对方也别耽搁着自己，和平分手后，彼此都好去寻找真正属于自己的幸福。
一个留不住的人说明她注定不属于你，对于一个不属于你的人你又何必苦苦挣扎，将自己置身于苦痛之中。生活总是要过的，未来有一天会有那个属于你的人出现，和你打招呼说一声“你好”。
二失恋必经阶段 要怎么做才能忘记失恋痛苦
失恋是很多人无法抹去的痛，在一段甜蜜的恋情中，由于某种原因导致分手，每个人都会有不同程度的失恋过渡期，有些人会阳光的对待，但有一小部分人会濒临崩溃，要怎么去度过这段难熬的时光，失恋必经的四个阶段，你知道吗?做好以下几点让你忘记失恋的痛苦。
震惊与不信
这时的人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
心理治疗失恋第一阶段的忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量。
愤怒与中伤
这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。
心理治疗失恋第二阶段的忠告，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处。
挽回与哀求
当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
心理治疗失恋第三阶段的忠告，他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
游戏爱情
这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。然后……平静下来，继续生活，再爱上下一个人。
心理治疗失恋第四阶段的忠告，急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。
其实心理治疗失恋万变不离其宗，归结为一句话就是，爱情并非人生的全部，当然爱情中某一段恋情就更不是了。弄清楚这一点，无论是恋爱还是分手，你都能游刃有余。
做到这几点轻松忘记失恋痛苦
1、允许自己痛苦
失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。
2、倾吐沟通
失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
3、学习重塑自我
在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。
4、转移注意力
刚失恋的人总是不习惯，少了以一个(她/他)在身边唠叨你，吃饭，睡觉，任何大小事情都有人管着，而既然你们已经分开了就要学会面对现实，独立起来自己按时吃饭，睡觉，跟自己说你是可以的，这个世上不会少了因为谁就转动不了。
三女朋友想分手的表现有哪些 看到这四个信号你要小心了
女人想分手时也是有迹可循的，舞步学院提醒你要有点心机，知道这几个信号，才能让你在与一个姑娘相处时，做出更好地决策。
信号1：你一天打好几个电话她都不接
她的心事：她只是想确认你是不是真心地爱上了她。无论怎么说，让女人给男人回电话都会让她感觉腼腆害羞。多数女人脑中根深蒂固的观念都是男人喜欢追求刺激和快感——而我们，就是应该享受被追逐的。
有次一位女性朋友对我承认：“当我看上一个男人的时候，无时无刻都想给他打电话。但我没办法付诸行动，因为我不想让他认为我是个急不可耐、来势汹汹的女人。”所以说，在女人的意识里，太迅速给男人回电话，甚至主动打电话，都会引起“我是一个嫁不出去的急迫女人，我太着急寻找猎物了”的不适感觉，这比被人发现胸是假的还要丢人。
你的对策：当然如果你已经给她的移动秘书留了3+的消息，可她还顽固地不予回复，老实说，看来她对你没什么想法了。另外“我的朋友没告诉我有人给我打过电话啊”这种是标准的外交词汇，她在婉转地告诉你“你还真不把自己当外人啊你”。如果她心里对你已经判了死刑，那她会尽量简化所有的对话和联系。或者她晚上10点半把电话打到你的办公室，女人希望有个“有电必回”的好名声，于是就诚心诚意发出了一个不可能实现的邀请。
当然，你可以用一个她不得不明确回答的问题来试探她：“我搞到两张周六下午的球票，你感兴趣就给我打电话，如果不回，我就明白你的意思了。”这时就是一个双赢的信号，如果她回电话，那就着手设计一个有趣的夜晚；如果石沉大海，那就找哥们好好干一杯啤酒啥的。详情请参考相关文章《最感人的分手信，你是否也曾悲伤到哭泣》
信号2：她经常以加班为由拒绝与你约会
她的心事：她不愿意以一个没有私生活的失败者形象出现在你面前。女人有时只是想让男人认为，她也有很多其他朋友和其他娱乐，并非除了你家之外就无处可去。笔者的另一个模特曾经坦言：我肯定会在关系刚开始的时候拒绝某人，让他知道我是多么炙手可热。
你的对策：两个极其重要的信号需要你来揣摩一下。
1.听她是怎么拒绝你的。如果她对你不感兴趣，那她拒绝你的理由就会模糊而抽象。是一句“我忙”，还是“我要参加女朋友的生日聚会”，她说的越具体，就越有可能对你欲擒故纵，最次也说明她真的有事，但同时很遗憾又错过了这个聚会。
2.从她言语中揣测她是否愿意再定一个时间。如果她建议了另一个时间，那好，她害怕失去你。这件事的底线是，如果她没有什么理由直接拒绝了你，并且连她什么时候有空都没说，那她就是摆明了不想给你留任何时间，省省功夫，还是赶紧约会那个“她要过生日的女朋友”吧。
信号3：她出来和你约会时穿着很随意她的心事：她想给你留下深刻的印象
这听起来很怪异，但女人的思路是：如果我真的喜欢你，我不想让我看起来高不可攀，而让你失去了斗志。“高不可攀”是最羞辱女人的评价之一。这就是为什么有的女人会穿着牛仔裤、戴着棒球帽赴约的原因。
你的对策：注意她的情绪配合着装的结果。如果是心烦意乱的情绪搭配随意的衣服，那说明她对你毫不上心。但如果她轻松自在，活力四射的话，那就不用太担心了。或许还会偶尔“无意”发生一些胸部触碰，让你觉得她很性感。
分手前都是有一定的征兆的，你如果细心的话，是一定可以发现的，如果她还能留下的话，那就试着去挽留一下，如果真的留不下，也别强求，放她走，是最好的选择。