1、控制吃素量 对于“吃素能 减肥 吗”的问题，回答是肯定的
可是为什么有的人却 减肥 失败呢？那就要从每天的吃素总量方面寻找原因了
虽然素食食物都是低脂低糖的，不过吃过了，然后会导致摄入能量过多的情况
另外，有些素食食物中是含有 碳水化合物的，这类营养物质摄入过多，则造成身体脂肪沉积
2、荤素搭配 荤素搭配，两者营养互补，能够满足人体所需的各种营养，而且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量，保持身材
3、少放调料 一些食物就算本身的热量不高，但是如果在烹饪过程中放入过多的盐油和其他调料，如糖、花生酱等，就会给原来的食材附加大量的热量，这样一来低热量的食物也会变成令人易胖的食物
因此，要想吃吃就能瘦，烹饪时要少放盐油等调料，饮食以清淡为主
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