三黑甜粥 之所以叫“三黑”是因为原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆组成的，众所周知黑色食物能入肾经，能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢，补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳，胸部发育自然也能得到保障，是最适合冬季的快速 丰胸 营养早餐首选
这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素，符合早餐一定要营养化的标准
将黑米20g、黑豆20g放在温水中浸泡半小时，然后再上锅熬煮，等粥沸腾之后撒入一小把黑芝麻搅拌均匀继续熬煮至所有食材松软
可以加入少许砂糖改善口味，每天早上食用1碗，坚持一周就能看到胸部变大的效果
木瓜炖白木耳 皮肤白皙、吹弹可破的阿宝表示，她在国中时期也是干扁姑娘，但自从上了大学，一度变胖又瘦下来后，胸部却没有缩水，反而变得丰满了
利用煲汤技巧将各式食物炖煮成精华，让营养可以完全吸收，才有如今令人心羡的成果
木瓜的 丰胸 功效有口皆碑，阿宝一样也是推荐利用木瓜来 丰胸
这道“木瓜炖白木耳”，简单、方便又适合夏天大家不妨试试看！ 川贝冰糖炖梨 将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状
将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖
将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来
将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水
用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用
花生炖猪脚 花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙
花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒
花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满
猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌
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