1、由下巴开始，由外向内画圈至人中
2、用手掌，从下巴开始向上提拉至耳侧
3、用手掌沿着鼻翼两侧向上推至眼眶下，继而从太阳穴沿着耳侧向下按摩
4、用食指从人中开始向两侧提拉
5、用双手提拉两侧脸蛋
6、沿着颧骨上缘从眼尾开始向中间推，接着沿着鼻梁向上按摩
7、在眼睛下方，画8字按摩
8、从鼻翼两侧沿着颧骨下方向两边提拉
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1、由下巴开始，由外向内画圈至人中
2、用手掌，从下巴开始向上提拉至耳侧
3、用手掌沿着鼻翼两侧向上推至眼眶下，继而从太阳穴沿着耳侧向下按摩
4、用食指从人中开始向两侧提拉
5、用双手提拉两侧脸蛋
6、沿着颧骨上缘从眼尾开始向中间推，接着沿着鼻梁向上按摩
7、在眼睛下方，画8字按摩
8、从鼻翼两侧沿着颧骨下方向两边提拉
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