错误减肥方法一：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃
听到很多MM说，在减肥期间吃的特别的少，但是为了犒劳自己，所以要吃的话就要吃最好吃的。
什么是最好吃的呢？往往那些高热量食物才是她们觉得最好吃的，这可不是什么聪明的方法，因为减肥的基本原理是：消耗的热量＞摄取的热量，想要瘦下来，低热量的食物才是最佳选择，而最好吃的食物，往往是热量最高的食物，这不是聪明反被聪明误吗？
错误减肥方法二：晚睡熬夜就能瘦下来
熬夜就可以减肥，这句话好像成为了很多女生心目中的至理名言，OMG，这简直就是减肥灾难，熬夜时间长了，你只会想要吃宵夜，而宵夜是让你发胖的最直接原因。为什么呢？因为晚上身体的代谢慢，胰岛素分泌多，吃东西的话，很容易转化成脂肪囤积在体内。不想变肥婆的话，还是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。
#p#
错误减肥方法三：我饿、我饿、我饿饿饿
减肥就饿肚子，这句话在网络上流传了好久，NO ，其实饿肚子是非常危险的，因为它会导致失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应，长期让身体保持饥饿的状态，甚至会导致胃穿孔，而且持续挨饿，身体基础代谢也会越来越低，这就意味着体内燃烧的热量越来越少，最终导致减肥失败。
错误减肥方法四：想减肥晚上不吃饭
很多妹纸为了减肥，养成了晚上不吃饭的习惯，其实这种减肥方法只是适合少数人，你要知道少吃饭虽然可以减少热量摄入，但是多吃菜的话，则会增加脂肪的摄入，这样产生的热量更高，最终还是达不到减肥的目的。
n_bqx_gg();