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减肚子方法一：晚饭少吃
晚上吃的太饱，很容易引起肠胃消化不良，而且造成肚子上脂肪堆积，长时间下来，变成一层层的肥肚腩，所以想要减腰部的赘肉，每天的晚餐除了要吃的清淡之外，尽量要保持少吃的习惯，最好只吃四分饱，再来杯酸奶，来帮助肠胃消化哦！
减肚子方法二：吃东西要计算精准
一般喜欢吃重口味食物的女生都容易长小肚子，因为它们的热量不但高，而且还有大量的糖分，不长小肚子才怪，想要拥有平坦小腹，最好多吃一些“瘦腹”食品，比如草莓和苹果，只要你能保持这种习惯，保证一个月之后，腰腹就会有所变化。
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减肚子方法三：时刻保持腹部紧张状态
平时坐着或者站着的时候，要时刻提醒自己保持腹部紧张的状态，尤其是上班族女生，你注意收紧腹部，抬头挺胸。每天都保持这样的状态，就能轻松甩掉腹部的脂肪。
减肚子方法四：加快走路的步伐
走路的时候，尽量加快走路的步伐，这样也能甩掉肚子上的赘肉，快走是减肚子效果最明显的运动之一，坚持一个月，小肚子赘肉就能短期内甩掉。
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