发胖食物一：巧克力
巧克力可是通杀，几乎每个女生都爱它，但是无奈巧克力的热量相当之高，所以是减肥的头号大敌，如果你有经常吃巧克力的习惯，那么从现在开始stop吧，小心身材走样呢！
发胖食物二：碳酸饮料
碳酸饮料包括汽水、可乐等，为什么说碳酸饮料会发胖呢？因为碳酸饮料含有大量的碳粉，摄入过多的话，体重一定会增加的，而且一旦发胖，首先就胖在腹部和大腿上，到时候想瘦都很难瘦哦！
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发胖食物三：方便面
懒人都爱方便面啦！因为它方便又简单，最重要的是味道哈不错，你可有所不知，方便面不仅毫无营养，而且是纯热量的食物，一包方便面的热量就高达500卡，相当于两碗饭的热量，而且它里面的盐分很高，吃多了隔天一定水肿。
发胖食物四：果汁
果汁貌似看起来很健康，但是灌装果汁里面的糖分含量相当的高，长期饮用的话，很容易导致肥胖，如果你真的非常爱喝果汁的话，小编建议自己在家榨取吧，美味又健康。
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