[减肥食谱]夏季四款香蕉减肥食谱 一周狂瘦30斤

香蕉燕麦粥

香蕉燕麦粥制作过程很简单呢,先将燕麦煮熟来然后把香蕉切块放进去再加一些枸杞,文火煮五分钟就可以吃啦。加点牛奶口感会更好哦。

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香蕉沙拉

每天吃饭前来一碗香蕉水果沙拉不仅可以促进减肥,减少对食物的欲望,还可以补充体内需要的维生素哦,先将香蕉切块加上沙拉酱放进冰箱里冷藏一下口感更好呢。

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酸奶香蕉
这款酸奶香蕉制作起来十分简单,直接将酸奶涂在香蕉上,涂厚一点哦。然后放进冰箱冷藏一下两个小时后拿出来,美味的香蕉酸奶就完成啦。

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香蕉豆浆
准备好一根香蕉和豆浆一百毫升,把香蕉切块用勺子压成泥状再倒入豆浆一起搅拌均匀后就可以饮用啦。

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