减肥误区1：过7点后不吃东西就会瘦
是的，很多MM都表示用力这个方法减肥成功了，可是你别忘了，每个人的体质都是不一样的！生活方式不同，所以消耗的热量也不一样，如果你是属于晚上还要加班的上班族，那么你觉得自己不吃行吗？而且晚上不吃饭的话，第二天白天绝对会吃的更多，这样更容易囤积脂肪。
减肥误区2：只做有氧运动就会瘦
不错，有氧运动真的是能消耗脂肪，但是运动多了，也会造成肌肉流失，如果长期只做有氧运动的话，你的身体会处于自我保护机制，这就意味着你的减肥很容易处于停滞期！于是就出现了怎么越运动越瘦不下来的原因，所以我介意妹纸们在做有氧运动的时候，最好搭配无氧运动，这样才能真的燃烧脂肪，而且你会瘦的很有线条。
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减肥误区3：不吃淀粉就会瘦
还是那句话，想要持续的瘦，就要饮食均衡有那个样，很多MM在减肥期间是完全不会吃主食的，但是如果你的身体内真的少了淀粉的话，那么很容易引起营养不均衡，这样反而会造成你的食欲旺盛，你会变得爱吃零食，长期下去，反而对减肥不利！
减肥误区4：不吃正餐就会瘦
不论你吃或者不吃，那么身体所需要的热量还是在那里，长期不吃正餐的话，身体就会从其他渠道获取热量，比如从身上最多脂肪的地方–胸部消耗，所以不要到时候肥没减成，这胸部却小了很多哦！
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