[减肥食谱]学生减肥最快的方法 巧吃4种零食边吃边享瘦

减肥零食一:微波炉薯片

为了减肥,多少学生妹纸不敢碰薯片了,害怕超市的薯片热量太高,你完全可以在家diy自制薯片,而且少脂少热量,对于减肥十分有帮助哦!

如何自制薯片呢?先把土豆切成薄片,然后清洗掉上面的淀粉,平铺在盘子上,在上面撒一点盐,放在微波炉里5分钟,一道美味又低脂的薯片就做好了。

减肥零食二:蓝莓干

要说越吃越瘦的零食,非蓝莓干莫属了,因为它里面含有大量的维生素C,不仅能排出体内的毒素,而且还有促进消化的作用,是学生党最最理想的瘦身小零食哦!

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减肥零食三:黑巧克力

黑巧克力有加速代谢和刺激血液循环的作用,而且黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种,所以吃黑巧克力不会使人长胖哦!但是小编建议你在两餐之间吃一点黑巧克力,这样能控制食欲,达到减肥的目的。

减肥零食四:海苔

海苔属于低热量高纤维的食物,所以怕长胖的学生MM们,可以放心食用哦!通四海海苔里面含有大量的维生素B,它可以促进脂肪燃烧,加速热量消耗。但是晚上要少吃海苔,因为海苔的盐分含量还是比较高的,隔天容易水肿。

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