冬季豆浆减肥法减肥原理
豆浆里面含有大量的膳食纤维，它能加速肠胃蠕动，减少便秘的产生，从而达到排毒减肥的效果。
再者豆浆还有很好的消肿利尿的作用，有水肿现象的妹纸，可以多喝豆浆，这样能排出体内多余的水分，轻松消除水肿，找回苗条健康身材。
豆浆食谱一：橘柚豆浆减肥法
做法：
1、首先将柚子的外皮去掉，然后将它和泡好的豆子放在尤其I；
2、按一下蔬豆浆键，一杯诱人的橘柚豆浆就做好了。
点评：豆浆可以有效控制食欲，并且阻止糖类的吸收，常喝豆浆能加速身边代谢，当然是越喝越瘦。
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豆浆食谱二：纯豆浆减肥法
每天早晚喝一杯无糖豆浆，正餐以清淡为止，只要坚持2个礼拜，你就会惊喜的发现，自己身材小了一号哦！
点评：这款减肥食谱非常适合那些肉肉的女生，一来可以清除体内的毒素，二来可以消除体内的脂肪，最赞的是还能改善肤质哦！
豆浆食谱三:豆奶减肥法
早餐：一杯豆奶+一个水果
午餐：一碗糙米饭+一份清蒸鱼肉+一瓶豆奶
晚餐：一份任意的蔬菜+一杯豆奶+一个水果
点评：按照这种减肥食谱坚持10天，体重就可以轻松减掉10斤左右哦！当然这期间你需要喝大量的水哦！
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