苦瓜
苦瓜的脂肪含量几乎为0，而且苦瓜的热量极低，非常适合减肥人士使用，苦瓜里面含有丰富的维生素，它独有的苦味有抑制食欲的作用，只要每天生吃2根黄瓜，坚持一个月，就能狠甩10斤赘肉。
韭菜
韭菜为什么能减肥呢？因为韭菜含有丰富的膳食纤维，它能起到很好的治疗便秘的作用，除此之外，韭菜还能加速肠胃蠕动，帮你把体内多余的脂肪排出体外，是冬季理想减肥食物。
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生菜
生菜是非常著名的减肥蔬菜之一，因为生菜里面含有大量的膳食纤维，它除了能给你充足饱腹感之外，而且生菜中独有的莴苣素和甘露醇等成分，有消脂刮油的效果哦！
粗粮
粗粮里面含有大量的粗纤维，它能加速肠胃蠕动，很多MM害怕多吃主食会发胖，你可以选择粗粮来代替，真是非常好的减肥方法，不仅能给你充足饱腹感，而且还能轻松吃出S身材。
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