蜂蜜减肥法之一:紫薯雪梨蜂蜜水
所需材料:梨、紫薯、水、枸杞、蜂蜜
做法:
1、首先将梨去皮,然后切成小块,紫薯切正方体的丁;
2、在锅中加水,然后放入梨块和枸杞;
3、煮开后改为小火炖8分钟;
4、最后加入紫薯丁,再用小火炖5分钟即可食用。
蜂蜜减肥法之二:蜂蜜银耳水果羹
所需材料:银耳、任意水果、蜂蜜
做法:
1、首先将银耳洗干净,然后放进水里泡一个钟头;
2、将银耳撕成小朵,然后放入锅内,加4倍量的清水;
3、先用大火煮开,然后改为小火,直到银耳软烂粘糯,关火冷却;
4、在冷却的银耳羹中加入蜂蜜,将水果洗干净切成丁状,最后撒在上面即可食用。
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蜂蜜减肥法之三:香蕉蜂蜜吐司
所需材料:香蕉、吐司、蜂蜜、鸡蛋
做法:
1、首先将鸡蛋打散,然后将蛋液均匀的涂抹在吐司上面,仅在一面涂上蜂蜜;
2、在涂了蜂蜜一面的吐司上,放上香蕉片,再涂上一一层蜂蜜;
3、将吐司放入烤箱中,烤制7分钟即可食用。
蜂蜜减肥法之四:蜂蜜柠檬水
所需材料:蜂蜜、柠檬
做法:
1、首先将柠檬洗干净切片,然后放入水杯中;
2、倒入适量的清水,一个小时后,再加入适量蜂蜜即可食用。
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