我的胖就是吃出来的，这点我承认。以至于我当了几十年的小胖妹，也没觉得什么。直到有一次，被自己喜欢的男生无视之后，我才猛然清醒。原来我的胖已经和正常人不一样的了，于是我开始了自己漫长的减肥之旅。
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刚开始我是什么方法都用，最基本的就是节食，有一餐没一餐的生活伴随了我很久，心情超级抑郁还不说，问题是复胖一直连续发生，望着镜中的身材，我都快要绝望了！
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后来我有次饿的晕倒在地上，去医院检查，我竟然有高血压和高血糖这样的老年病，天啊，我才二十几岁啊，这更加坚定了我减肥的决心。这次减肥有很大一部分我是为了健康，只有瘦了，我才能找回健康，才能看到自己变漂亮的样子，下面减肥我都很认真。
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我总结了以前复胖的教训，不再有顿饱没顿饱的了，我三餐都照样吃，但是吃的很健康，每餐都有蔬菜和肉类，这样满足了我吃饭的欲望，就不会想去吃别的零食了。其实我觉得很大一部分肥胖是因为零食而造成的，有些女生肯定不知道，一些零食看起来那么一小块，热量不知道有多高，你就拿巧克力饼干来说吧，一小片就有150卡，天啊，多吃几片就吃一顿饭的热量啊 ！
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以前我很在意自己的体重数字，现在我明白，要多关注脂肪率。这也是为什么明明两个相同体重的人，有的人却看起来很胖，这就是脂肪和运动量咯。每天我都会坚持半个小时的有氧运动，最常做的就是呼啦圈，我都是在看电视的时候做的，时间过的很快，而且瘦腰效果超级棒！我觉得减肥要找一项自己喜欢的运动来做，不然很快就会放弃。
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想减肥就得认清自己的体质，搞清楚自己是因为什么而胖的，不然的话你永远都不知道怎样下手。
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