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中国女人发胖原因之一：不吃早餐
中国上班族女人很多都是不吃早餐，而且一到周末，基本也是睡觉到中午，刚好起来把早餐和午餐一起吃掉，有些人还认为，减了一顿，肯定能减肥，其实这大错特错，如果你不吃早餐的话，只会在接下来的一顿暴饮暴食。
中国女人发胖原因之二：上班族午餐都吃盒饭
忙碌的上班族一般都是在下班前，一个电话就解决了自己午餐问题，比如盒饭、麻辣米线、牛肉饭等，这些都是不健康补营养的“充饥食物”而已，后果只会让你越来越胖。
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中国女人发胖原因之三：上班族下午茶糖分过高
到了下午茶时间，很多上班族都会感到十分的乏困，所以忍不住总想吃点小零食，比如饼干和蛋糕之类的食物，小编建议你换成健康又低脂的小零食，而且还要稍微起来运动下，比如放松颈部和活动腰背之类的小动作。这些小习惯都能达到减肥的目的。
中国女人发胖原因之四：长期久坐水肿
一天到晚坐在椅子上，这不水肿才怪，所以最好的减肥方法是，每满一个小时，就起来走动下，而且还要养成多喝水的习惯，因为这样能让你排出体内多余的毒素。
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