早上吃什么减肥最快：营养咸豆花
所需材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、胡萝卜、裙带菜、
做法：
1、将胡萝卜切丁，葱姜蒜切末，放在一边备用；
2、将豆腐放在开水里煮2分钟；
3、然后烧热锅放少许油，爆炒香葱姜蒜末之后，加入生抽和糖；
4、最后把煮好的豆腐切成小块，然后淋成调味料即可食用。
早上吃什么减肥最快：黑豆浆
所需材料：黑豆60克、净水500毫升
做法：
1、首先将黑豆洗干净，然后放在水里浸泡一天，第二天之后把水倒掉，将黑豆放进豆浆机里搅碎；
2、用过滤袋将豆渣滤出，再将豆浆加热晒开即可食用。
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早上吃什么减肥最快：小米南瓜枸杞粥
所需材料：小米、枸杞、老南瓜
做法：
1、首先将南瓜洗干净，然后去皮切块；
2、将小米放进电饭煲里，煮半个小时以后再加进去切块的南瓜；
3、再继续煮15分钟，用勺子把南瓜搅碎，最后加入枸杞，最后煮5分钟就行。
早上吃什么减肥最快：红枣核桃鲜玉米糊
所需材料：红枣、玉米、核桃
做法：
1、将所有材料去壳去核，将玉米煮熟，然后用刀切下玉米粒；
2、将玉米粒放进豆浆机，然后再加入红枣和核桃，一起打成红枣核桃玉米糊即可食用。
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