发帖子这么久了，今天小编想告知减肥的MM们自己真实的减肥经历。
小编从前也是胖子一枚，最重可达130斤，发胖是从高一开始的，谈不上压力，只是记不起某天开始很喜欢吃东西，而且最钟爱的是淀粉食物，然后，迅速像发面包一样变成了华丽丽的胖子，直接导致的后果是没衣服可穿，黑色衣服陪我度过了整个高中时代，女生最好的青春时代，小编的世界却是阴郁的。
上了大学后，体重还是没有下降，但是已经有了很强烈的减肥意识，因为有了喜欢的男生，小编发现这个是女生最有力的减肥动力，于是，我开始了漫长的节食历程，有段时间，小编真的是吃的很少，几乎不沾米饭，但很可怜的是，还是没有瘦下来，现在想想，原因是虽然小编虽然饭没吃，水果零食却吃了不少。所以肉没掉，但皮肤一直挺好的。
肥胖的情况一直延续到大学毕业，小编仍旧是一枚青春的胖纸，其实当时还是没有很在意，可是华丽丽的事实是：面试屡屡被刷。这是相当打击小编自信心的，为此，窝在家两个月，突然，某天，不晓得是哪根筋被打到，我的减肥毅力超级强大，小编清楚的记得一个月内我只吃黄瓜和过水的蔬菜，每天坚持转呼啦圈半个小时，我瘦了30斤，所有以前的衣服都穿不得，朋友和亲人都被吓到，那种变化是超级大的，而且变得越来越自信，这种变化带来最直接的影响是：有男生开始追小编。这次减肥经历小编没有复胖过，但是有段时间掉了很多头发，不过现在都好了，下面小编告知大家最真实的减肥心得吧。
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一、树立减肥信心
你必须知道自己减肥到底是为什么，当时小编就是一心想看看自己瘦的样子，想让那些笑话自己的人刮目相看，而且这种一天天变瘦的感觉是超级有成就感的，所以，所有要减肥的MM一定要先树立减肥信心，而且每个胖子都是潜力股，那种从胖到变瘦的成就感会贯穿你整个生活，让生活彻底改变。
二、节食是必须的
那些想不节食就能减肥的MM，小编只能说很傻很天真，想想胖是吃出来的，不管住嘴减肥都是空话。MM们首先得做好饿肚子的准备，小编建议前三天必须轻度断食，这样做的目的是为了让你的胃变小，适应不大吃大喝的习惯。
三、制定减肥计划
必须给自己一个时限，小编当时是减肥毅力超级强烈，只给自己一个月的时间，不过，那种毅力现在再也找不回来了，因为成功过，所以再也没有很大的期待了，那些从来没有减肥成功过的那生必须对自己狠点，想要瘦，想要变漂亮，不吃苦不挨饿是绝对不行的，所以，给自己一个期限和计划，跟随这些计划慢慢做，你会减的开心。
四、运动必不可少
越胖越不想动，这是以前身为胖子的小编的真实感受啊，吃完就坐，双休也不想出去，逛街的动力都没有，因为漂亮衣服都跟自己无缘啊，所以，胖MM们，这七月的天气虽然热的让你睁不开眼睛，但是你体验过大汗淋漓之后的痛快之感么，从现在开始，能坐就不睡，能站就不坐，只要是动了就是运动，就能消耗脂肪。
五、朋友的劝话少听
你跟身边的朋友说想减肥，她们都会说：你不胖啊，不用减。这种话可不要催眠自己，小编觉得吧，做一件事就得做的完美，你不做到极致，那做的又有何意义，所以，朋友的饭局少参加，不准说服自己，想当初小编跟自己说不准粘米饭的时候，咱可是真的一粒都没有碰啊，别听那些瘦子说我吃这么多照样不胖，你只看到别人吃东西时候，别人做了多少运动你又了解多少，所以，减肥这件事全是意志力的问题，要么就这么一直胖下去，要么瘦成一道闪电照亮所有嘲笑你的人。
六、音乐是好东西
减肥的时候最好多放点动感的音乐，小编当时听的全是一律的动感舞曲，边转呼啦圈的时候边听超有劲，想象下自己变身成辣妹的样子，那种感觉超级棒。
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减肥菜谱：
早餐：一根黄瓜、一个蛋白
中餐：大量过水蔬菜、一根黄瓜
晚餐：一根黄瓜
小编想说的是：这个菜谱一直延续了一个月，虽然减了三十斤，但是掉头发严重，不过现在好了，因为小编现在会吃少量的饭，但只限早上和中午吃。
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