苦瓜减肥原理
苦瓜中最有效的减肥成分就是含有膳食纤维，它能阻止人体对脂肪类食物的吸收；再者，苦瓜里面还含有少量的有机酸，可以保证我们体内维生素C不被分解，这样就能保证脂肪的代谢了。
#p#
苦瓜汁
把苦瓜用榨汁机榨成汁，当然，如果觉得太苦你可以加一个番茄一起榨汁，在中餐和晚餐前喝一杯。晚餐要尽量提前吃，因为苦瓜汁喝完会很口渴，所以提前吃晚餐能防止你的脂肪堆积，还有就职可以让你有充足的时间喝水，不用太晚喝水而导致
#p#
彩椒拌苦瓜去水肿
1、把苦瓜对半切开，去掉里面的瓜瓤和白色部分，切成丝。
2、把红彩椒和大葱切丝后放入清水中让他们卷曲起来。
3、蒜末、生抽、糖、盐、醋混合均匀做成酱汁。
4、苦瓜焯水烫15秒，迅速盛出用凉水冲洗，沥干水分后加入彩椒丝和大葱再淋上酱汁即可。
#p#
苦瓜减肥法注意事项
很多女生在用了苦瓜减肥法之后都会收到不错的效果。但是你要注意，苦瓜属于性寒的东西，不能多吃，特别是那些本身体质虚寒的女性，我是建议不要使用这个方法。还有就是不能喝茶，得多喝白开水，因为茶叶中的茶多酚会让胃部更不适。
n_bqx_gg();