很多MM都是梨形身材，下半身积聚了太多赘肉，除了要适当的运动之外，多注意饮食也可以取得很不错的瘦身效果。
1、芝麻
芝麻里面提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可以加快新陈代谢，食用前将它磨成粉，美腿更加轻松。
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2、香蕉
香蕉脂肪含量很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是瘦腿理想食品。
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3、紫菜
紫菜中含有丰富的钾能使身体保持钾钠平衡，排出多余水分，改善水肿。从而达到瘦腿的功效。
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4、红豆
红豆中的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
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5、木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助肉感的双腿慢慢变得更骨感。果胶成分还有调理肠胃的功能。
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6、西瓜
西瓜拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。
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