牛奶是大家都熟悉的食物，它含有多种矿物质和营养物质，特别是钙的含量比较高，可以为人们提供必需的营养物质，那么喝牛奶会使人发胖吗？哪些人不适合喝牛奶，这些问题是大家比较关心的话题
牛奶的营养物质非常丰富，那么喝牛奶是不会让人发胖的，但是要适当适量的喝点牛奶，原因有这些
不会让人发胖的原因1、牛奶里面含有丰富的钙元素，钙元素是人体血液和骨骼所需的矿物质，人体每天需要定量的钙来维持身体的新陈代谢，牛奶中的钙会释放到血液中，钙以离子的形式存在血浆中，维持机体的血钙浓度稳定和平衡
原因2、由于牛奶中的蛋白质含量比较高，脂肪的含量并不高，所以它为人体提供一定的能量，据临床试验表明，通过喝全脂奶粉每天一定量是不会让人发胖的
老年人每天喝250克牛奶是不会引起发胖，青少年每天喝500克牛奶是不要担心发胖的
原因3、由于牛奶中含有耐热的低能量的物质，它是可以抑制人体的胆固醇的合成的，让人有饱腹的感觉
对于喜欢在晚上喝点牛奶的人也要注意一下哦，要每天适量的喝点，不要过多的喝牛奶，一般青少年每天500克牛奶，老年人一般250克牛奶，这样子会对身体的健康有好处，如果每天的量很大，这样子也会影响人体对钙的吸收，也会影响钙的集聚，会对身体不利
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