1、泡脚
泡脚要讲究方法和频率
泡脚可以起到暖宫的作用，相信很多女性每到生理期就痛经，其中很大一部分都是因为宫寒
秋冬季，睡前泡25分钟脚，生理期3天内可以不泡
坚持泡脚，可以暖宫，改善女性身体
其次，这也可以使皮肤变得光滑细腻
2、科学地进食补品
相信很多人都听过阿胶、燕窝，这两个是女性的保养圣品
但是燕窝要长期吃2个月以上，才能看到质变，花的钱不少，还要找对好货源，比较费心思
至于刚过25岁的女性，可以用一周4次豆浆来代替，但是，注意有增生和胃病的最好不要进食
其实，红豆、银耳、杏仁粉、红枣、桂圆、枸杞、莲子这些比较常见的补品，适当地进食，也是对女性身体有好处的
3、补钙
女性补钙是很重要的，平日里喝排骨汤这些食补的量是远远不够的
钙的流失，不仅导致女性的腿和腰不好，脸上的骨骼、眉骨、颧骨，甚至下巴，也会受到影响
在医师的指导下，有规律地食用钙片，对身体是有好处的
但注意，不要乱吃保健品
4、注重面部保养
现在是看脸的时代，每个人对他人的第一印象往往与第一眼分不开
过了25岁，女性的皮肤就衰老地比较快了
平日里洗脸，先用热水轻轻拍打脸，利于毛孔的打开，接着再用洗面奶洗脸
平时还要注意防晒，不要以为没开太阳就不用防晒了，紫外线的过量照射会使皮肤变黑变粗
所以，一定要注意防晒
还有一些脸部的重要部位需要维护，比如眼眶四周、嘴唇等，一周可以敷上两三次面膜、眼霜，没事涂个唇膏，对脸部护理都是挺有利的
5、不要盲目节食
很多女性都对自己的体重和身材不是很满意，于是进行盲目的节食，以达到减肥效果
节食减肥是最害人的，这只会导致身体的新陈代谢越来越慢，这样容易生病
平时要注意饮食的均衡，以达到身体健康的目的
6、运动
平时也要注意进行适量的运动，并且要注意有氧和无氧运动的结合
运动不仅可以保持身材，而且可以提升人的活力、改善胃口、调节生物钟、改善心情和皮肤
经常运动不仅改善抑郁还会祛痘
7、 注意作息
房间一定要黑，安静，睡眠质量才好
并且，要保证一定的睡眠时间
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